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香港男女比例失衡的情況日趨嚴重，根據政府統處於2019年所公佈的《香港的女性及男性—主要統計數字》中，男性增幅遠低於女性，全港每1,000名女性便有916名男性，比17年的再減少5名。對於工作忙碌、社交圈子小的港人，要在茫茫人海中找到另一半更是難上加難。因此不少都市人都轉戰到Speed Dating，只需花少許時間就能結識到不同類型的人，對於生活急速的港人可謂是物有所值。然而Speed Dating 可謂是一大情場，而且與每個人更只有數分鐘的交流機會，如果想要在萬人中突圍而出，成為全場焦點，並與心儀對象有更進一步的發展，就要留意以下的Speed Dating必勝攻略。
秘訣一：保持笑容
在初次會面，笑容是非常重要的，一個燦爛的笑容不但能顯得自信有禮，更能給矛人良好的第一印象。而且大部分的男性都對笑容情有獨鍾，認為愛笑的女生特別具吸引力。因此在Speed Dating中，女士們千萬不要吝惜，多向男士展露笑容，不要經常「黑口黑面」，如果想笑得更動人的話，就可以嘗試「孩子氣笑」，把頭部微微向上，眼朝上看，同時展現笑容，這樣做能激起男性的父愛，直接擄奪他們的歡心。至於男性方面，比起愛笑的男性，女性普遍更喜愛有自信的男性，所以男性最好多向女性展現自信，並且不要傻笑或大笑，從而給矛人一種自信可靠的形象。另外，男性及女性亦喜愛害羞靦腆的個性，十分惹人憐愛。
秘訣二：適量的身體接觸及手勢
根據研究顯示，在Speed Dating與對方交流時，所使用的手勢愈多，對方對你的好感就愈多。在交際場合中，手勢有助吸引聽者的注意力，並且使談話內容更為有趣豐富，可見手勢在Speed Dating 中有着一定的效果。另外，身體接觸亦能吸引對方注意，並且迅速打破人與人之間的隔閡，不過要注意的是過量的身體接觸反而會令對方反感，最好的做法是裝作不經意地輕碰對方的手肘，這樣做的話對方就會把所有注意力都放在你身上。最後一點就是千萬不要蹺手，將雙手交叉胸前是典型拒人於千里的身體語言，暗示自己在對方面前架起屏障，亦是缺乏自信的表現，而且蹺手更有可能會刺激到對方的負面情緒。在Speed
Dating中只要自然地把雙手放在桌子上便可。
秘訣三：合宜的衣着和妝容
除了笑容外，你的衣着打扮是Speed Dating中十分講究的因素，對方對你的第一印象正是取決於你的衣着打扮，而且你所穿的衣服更會顯示出你是一個怎麼樣的人。在Speed
Dating中，如非出席Wine Testing等隆重Speed Dating ，可以選擇穿着日常休閒的服裝，建議可以選擇「Causal
Smart」，休閒之餘又得體，當然最好就選擇修身顯高的衣服去作配搭。女性方面可以選擇穿著高跟鞋使身材顯得更修長，並且噴上適合的香水留下更深刻的印象。眼神交流是溝通交流的關鍵，所以如果想更加分的話，可以畫上眼線及塗上捷毛液使雙眼變得更迷人。但要注意的是，女士們的妝容最好化上淡妝，以免化得過濃而令人感覺妝前妝後會有很大的差別。至於男士方面，女士普遍喜歡整潔乾爽的男性，因此在髮型上只要用髮泥稍作定型即可，不必過多的修飾，衣服則最好先用熨斗熨平才穿著。如果是出油出汗較多的男性，建議使用止汗劑及蜜粉去解決問題。
秘訣四：預先準備話題
Speed
Dating最怕的就是因沒有話題而出現尷尬的情況，不論是男性還是女性，都會偏向選擇一個外向、善於交際的人作為自己的另一半。如果性格比較內向、沉默寡言的話，最好預先準備幾個話題作為交流，而男女之間的共同話題不外乎就是飲食、音樂、旅行及電影。另外，如果家中有養寵物的話亦可以以此作為話題，根據研究顯示，香港不少人都喜歡貓狗等寵物，並且認為有養寵物的人比較有愛心及重視承諾，因此有養寵物的人可以以此作為優勢，藉此拉近與心儀對象的距離。
Speed Dating食白果?兩性角度技巧幫你大翻身成功脫單!
想由毒毒宅宅變有拖拍? 事實上，Speed Dating(極速約會)的確是幫助某些人較易接觸或認識異性的一個渠道。當中的技能與第一次結交新朋友和朋友時的技能相同，並沒有太大區別。
※女生篇♀※
【對象條件篇】
在香港，女性人數多於男性，很多女性工作忙碌。 因此，許多女性都會嘗試參加Speed Dating。女性參加Speed Dating多是想找合適的婚姻伴侶。但你必須釐清喜歡對象的條件。 一般來說，教育水平、職業、財富、外表等外部條件通常讓女性注重，但兩個人是否匹配也取決於內在,如沒有不良興趣或愛好(喜歡的音樂類型或那一類運動)，但這都不重要因為它們能調整及改變。相反，深層次的影響如個性、價值觀和道德價值觀，這些不可以快速改變。到最後，男生的“付出”及最重要的條件就是“信任”，欠信任的關係多不能長久持續發展。
有兩點要注意:
一.性格比性更重要
有女性認為“性愛”是另一個重要因素，雖然“性”是現代愛情關係中的重要元素，但“愛”始終是更重要的部分。
二.不要把錢放在唯一終極目標上,男方可以很有錢,但重點若他不願和情人分享他的財富也是沒用,因此“賺錢”不應該是唯一的選擇,願意分享才是王道。
【衣著打扮篇】
女孩不應該穿著濃妝或性感的衣服參加Speed Dating。性感的衣服肯定會引起男性注意，但男生往往只認為你是個隨便的人。相反，清新感覺更讓男性感覺良好，所以女性可以穿簡單的連身裙並化淡妝便可,若戴眼鏡女性可以當日戴隱形眼鏡，這讓你看起來更女性化和平易近人,但千萬別穿太隨便的衣著。通過Speed Dating，第一印象特別重要，因為每位參加者只與你談話幾分鐘，如果你隨便穿著，對方會認為你缺乏誠信。若你穿著合宜服裝，大家可以感受到對方誠意去認識不同的朋友。
話題建議:
1.你喜歡旅行嗎？最喜歡哪個地方？
詢問對方最喜歡的地方，了解對方的偏好，並向對方透露你的品味。這個問題可以擴展到各種主題。如果你的交談對像要去你以前去過的地方，可告訴他一些當地的旅行提示。無論如何，這主題可以讓你自由地說話而不會感到尷尬。
2.你在假期會做什麼？
這是另一個簡單而有效的問題。如周末做一些有趣的事情，因不受工作影響。然後你就可以很容易地理解他的真正興趣和愛好,也知道對方如何管理時間等有關對方的生活習慣。
以上只是話題參考，此外,無論你提出什麼問題，都要用開放式的提問並避免使用太多單字作回應（例如啊、對、好）。若你對話題毫無興趣，你也可以做出禮貌和基本的回覆。
【禁忌話題】
所謂“崩口人忌崩口碗”,有些話題及提問絕對是禁忌,大家要注意可免則免啦!
1.薪酬
知道對方的工作是可以，但不管對方賺多少錢，都不應詢問太多,財務狀況始終是一個敏感話題。聊太多會讓對方覺得你正在釣金龜。而即使你也賺了很多錢，也不要過多地談論自己的薪金，否則對方會覺我你是物質主義者。
2.兩個人的未來
十年後?或者當你有孩子?這些事情太長遠，會令氣氛變得奇怪也讓對方感到害怕。或者你可以通過簡單的方式擴展主題，如詢問他是否喜歡動物。但這是一個高危話題不宜提及。
3.現場的其他男性
無論你是想抱怨當晚男孩的品質還是欽佩這些男孩，都不要在談話中提及。因對方跟你對話是希望你能在這段時間認識了解大家，並考慮是否適合進一步發展。而不斷提及其他男孩只會讓別人覺得你不尊重他及其他在場男性。
4.前度
大家的對話可能會涉及以往愛情經歷，但避免談論你的前度。若你對以前的前度有太多負面批評，對方可能會覺得你很挑剔和記仇。相反,太多提及前度對方會認為你對前度餘情未了。所以無論如何，這絕對是雙重損失，要避免這個話題。
5.說別人的不是
你在對話中批評別人，男孩只會覺得你像個潑婦一樣。對方會認為往後若交往大家也很難相處，所以請不要那樣嚇怕對方。
※男生篇♂※
許多單身男性和他們的朋友交談可以滔滔不絕，但偏在Speed Dating中就難找話題鴉雀無聲，只懂與對方互望。因他們第一次約會過於害怕,並怕給女性留下不好的印象。到底男性方面如何在交談中應對自如?
【對象條件篇】
Speed Dating時，你的目標是需要擴展你的社交圈。有些人可能急於尋找伴侶，但他們無法在短時間內理解對方。另一方面，在短短幾分鐘內，你可以大致認識一個人的整體印象，並了解對方的偏好、個性、價值觀和教育模式。以幫助你找尋潛在對象並識別你喜歡的對象。
普遍認為女性對藝術和時尚的敏感度高於男性。如果男性能夠穿著得宜，男性可以第一步吸引女性的注意力,也能加深女性的目光。
但男性不應該過份打扮，只要穿著時尚有個性已很吸引。
男性工作是穿西裝,放工回家隨意穿。但在Speed
Dating約會不是見工穿西裝會顯得不自在,因此可穿著休閒舒適的服裝。如可穿著白色襯衫和深色針織外套或西裝外套,
袖口露出白色部分,可顯年輕。領口可以系上溫暖的彩色圍巾或領結,完成。
約會時不要放過細節！ 這些細節可增強男裝的簡潔性，同時也使整體形象更一致！ 例如，鞋子推薦用休閒鞋和帆布鞋，若果有信心配搭，可以穿運動鞋和短靴。 襪子配襯也可以用略鮮亮顏色配整體顏色。 如果你想噴灑男士香水（包括古龍水），淡淡輕微的氣味(如橘子、薄荷或麝香)便可,能顯出男性的魅力。
話題建議:
1.食品主題
男人和女人都應該對受歡迎的美食感興趣，所以可以先從“你喜歡辛辣的食物嗎?”或“你喜歡吃甜品嗎？”等食物主題先開始。 接下來，記下聊天的內容。 下次，你可以使用你想去的一個地方作為約會對方的藉口。
2.最近的戲劇和電影主題
在談論系列或電影時，很容易找到共同點。 如果大家喜歡同樣的類型作品，你肯定會沒法停止說話。 如果大家喜歡不同類型的作品，也可以互相討論。
3.如何度過假期
如果考慮拍拖，對方怎樣度過假日是非常重要的。 當中還可以通過了解其他人如何度過假期來了解對方的興趣和偏好。 即使對方與你的興趣不同，也不要展示一點興趣都沒有的態度。
【話題禁忌】
跟女生篇的部分大同小異,切記別第一次見面就試圖“查家宅”就可以,提問寧少勿多,找尋能擴展的主題往往比首次就查家宅感覺良好一點!
以上總括了男女雙方需要注意的要點及技巧,共實Speed Dating 只是一個讓男女初步認識的機會,當中的技巧就如如何運用自己的社交技巧一樣,想在當中有所得著?緊記每個要點,做足功課及準備,就包你心想事成啦!